- Уровень:
- Любой
- Тип:
- круговая: кардио + силовая
- Фокус:
- ноги, пресс
- Энергия:
- Ж: до 800 ккал; М: до 1000 ккал
- Оборудование:
- степ-платформа, штанга, свободные веса, тренировочный коврик
- Навык:
- координация, выносливость
Степ-платформа, свободные веса и энергичная музыка. Всё, что нужно для высокоэффективной тренировки на стойкость и ловкость.
Тренировка, построенная на сочетании кардио и координационной работы.
Подходит для любого уровня подготовки: вариативность движений позволяет адаптировать нагрузку под себя и тренироваться эффективно на своём уровне.
ноябрь
Утро
Нет тренировок
День
Нет тренировок
Вечер
Нет тренировок
Вас может заинтересовать
Целый день фитнеса и спа за наш счёт
