- Уровень:
- Для начинающих
- Тип:
- статико-силовая
- Фокус:
- пресс, осанка
- Энергия:
- Ж: до 450 ккал, М: до 600 ккал
- Оборудование:
- свободные веса, тренировочный коврик
- Навык:
- сила
Всё про сильный торс, стабильность и контроль. Укрепляй пресс, спину и мышцы-стабилизаторы, выравнивай осанку и делай тело сильнее изнутри.
Это тренировка средней интенсивности, последовательно прорабатывающая мышечный корсет. Занятие завершается функциональной растяжкой мышц.
ноябрь
Утро
Нет тренировок
День
Нет тренировок
Вечер
Нет тренировок
Вас может заинтересовать
Целый день фитнеса и спа за наш счёт
